Pastas Dentales

Qué debe tener una buena pasta dental

Una pasta dental eficaz debe:

  • Contener flúor (mínimo 1.000–1.450 ppm) para prevenir caries.

  • Tener una abrasividad adecuada (RDA) según tus necesidades.

  • Adaptarse a tu situación: sensibilidad, encías inflamadas, manchas, ortodoncia, etc.

Tipos de pastas dentales

🔹 Anticaries (con flúor)

Indicada para: la mayoría de la población.

Pros: protege el esmalte y previene caries.

Contras: algunas presentaciones tienen sabores intensos para niños pequeños.

🔹 Sensibilidad dental (desensibilizantes)

Indicada para: dientes sensibles, retracción gingival, desgaste dental.

Pros: alivio progresivo si se usa de forma continua.

Contras: no actúan de forma inmediata (salvo algunas formulaciones).

🔹 Encías y antiplaca

Indicada para: encías inflamadas, sangrado, gingivitis.

Pros: ayudan a controlar la placa bacteriana.

Contras: algunas pueden dejar un sabor más intenso.

🔹 Blanqueadora

Indicada para: manchas extrínsecas (café, té, tabaco…).

Pros: mejora el brillo y color externo del diente.

Contras: algunas tienen abrasividad elevada —importante controlar el RDA—.

Abrasividad (RDA): qué es y por qué importa

El RDA (Relative Dentin Abrasivity) indica el nivel de abrasión de la pasta dental:

  • 0–70: Baja abrasividad (adecuado para sensibilidad y desgaste).

  • 70–100: Abrasividad media (uso general).

  • 100–150: Alta abrasividad (blanqueadoras; uso moderado).

  • >150: No recomendable para uso diario.

Recomendación: si hay duda, elegir pastas con RDA ≤ 100 para uso diario.

Ingredientes adicionales y su función

  • Xilitol: reduce adhesión bacteriana y riesgo de caries.

  • Pirofosfatos y zinc: control de sarro y mal aliento.

  • Agentes desensibilizantes: nitrato potásico, arginina (alivio de sensibilidad).

  • Blanqueadores suaves: peróxido de hidrógeno o abrasivos controlados.

Consejos de uso práctico

  • Cantidad: del tamaño de un guisante (menos en niños pequeños).

  • Técnica: cepillado suave, y consciente, cubriendo todas las superficies.

  • Niños: pastas con flúor adaptadas a la edad. [Más información en la sección infantil]

Recomendaciones según situación

  • Sensibilidad dental: pasta con baja abrasividad + agente desensibilizante.

  • Encías inflamadas o sangrado: pasta con control de placa y calmante.

  • Blanqueamiento: usar con moderación y alternar con pasta de baja abrasividad.

  • Ortodoncia: pasta suave y fluorada para proteger esmalte y brackets.

Advertencias

  • No todas las pastas blanqueadoras son aptas para uso diario.

  • Vigilar RDA si hay erosión dental o sensibilidad.

  • Cambiar de pasta según necesidades, pero no mezclar productos sin indicación profesional.